自己啓発本を読み漁っても、なぜか変われない…その罠とは？
自己啓発本は、私たちの成長を助けてくれるはずのツールです。しかし、多くの人が「読んでも結局、何も変わらない…」と感じた経験があるのではないでしょうか。私もその一人でした。
数多くの本を読み、セミナーに参加し、様々なテクニックを試しましたが、一時的なモチベーション上昇に終わることがほとんど。まるで、何か欠けているような気がしていました。
そんな悩みを抱えるあなたに、ぜひ読んでほしい一冊が、長倉顕太さんの『なぜ、自己啓発本を読んでも成功しないのか？』です。
この本は、行動科学の視点から、自己啓発本がなぜ効果を発揮しないのか、その根本的な原因を解き明かしています。単なる知識の詰め込みではなく、人間の心理や行動パターンに焦点を当て、具体的な改善策を提示している点が特徴です。
この本で学べること
この本では、主に以下の３つのポイントについて深く掘り下げています。
自己啓発本の「罠」: 自己啓発本が陥りがちな、非現実的な目標設定や過度なポジティブ思考の危険性を指摘しています。
人間の心理の盲点: 私たちが無意識のうちに陥ってしまう認知バイアスや行動経済学の理論を解説し、なぜ目標達成が難しいのかを明らかにします。
行動を変えるための具体的な方法: 行動科学に基づいた、効果的な目標設定、習慣化のテクニック、モチベーション維持の方法などを紹介しています。
他の自己啓発本との違い
多くの自己啓発本は、「成功するためには〇〇すべき」といった抽象的なアドバイスに終始しがちです。しかし、この本は、なぜそうなるのか、そのメカニズムを科学的に説明してくれるため、納得感があります。
例えば、目標設定においては、「具体的で測定可能な目標を設定しなさい」という一般的なアドバイスだけでなく、「目標を細分化し、小さな成功体験を積み重ねることが重要である」という行動科学的な視点を加えています。
スティーブン・コヴィーの『7つの習慣』や、デール・カーネギーの『人を動かす』といった古典的な自己啓発本とは異なり、こちらは心理学というより科学的なアプローチで自己啓発の本質に迫っています。
読んでみての感想
この本を読んで、私はこれまでの自己啓発本との付き合い方を大きく見直すきっかけとなりました。
単に知識をインプットするだけでなく、自分の行動パターンを客観的に分析し、科学的な根拠に基づいた改善策を実践することの重要性を痛感しました。
特に印象的だったのは、習慣化のテクニックに関する章です。
小さな行動からスタートし、それを継続することで、徐々に大きな変化を生み出すことができるということを学びました。
この本のおかげで、私は以前よりも自分自身を客観的に見つめ、より効果的な行動計画を立てることができるようになりました。
まとめ
『なぜ、自己啓発本を読んでも成功しないのか？』は、自己啓発本にありがちな罠を回避し、行動科学の視点から、真の成長を促してくれる一冊です。
もしあなたが、自己啓発本を読んでも効果を感じられない、あるいは、これから自己啓発を始めたいと考えているのであれば、ぜひ手に取ってみてください。