現代に蘇る古代哲学「ストイシズム」
「STOIC 人生の教科書ストイシズム」は、2000年以上も前に生まれた古代ギリシャ・ローマの哲学「ストイシズム」を現代のビジネスパーソン向けに分かりやすく解説した一冊です。著者のブリタニー・ポラット氏は、シリコンバレーの企業家やアスリートなど、多くの成功者たちにストイシズムを指導しており、その実践的なアドバイスが支持を集めています。
なぜ今、ストイシズムなのか？
現代社会は、変化が激しく、ストレスに満ち溢れています。SNSの普及により、他人の成功と自分を比較し、劣等感を抱くことも少なくありません。このような状況下で、ストイシズムは、感情に振り回されず、冷静に判断し、困難を乗り越えるための知恵を与えてくれます。
例えば、仕事で失敗した場合、ストイシズムでは「コントロールできること」と「コントロールできないこと」を区別します。失敗の原因が自分の努力不足であれば改善に努め、他人の行動や社会情勢など、自分ではどうしようもないことに対しては、感情をコントロールし、受け入れることを学びます。
この本で学べること
本書では、ストイシズムの三大賢者であるセネカ、エピクテトス、マルクス・アウレリウスの教えを、具体的な事例や練習問題を通して解説しています。特に、以下の点が実践的で役立ちました。
- ネガティブな感情との向き合い方: 怒り、不安、恐れといった感情に振り回されないための具体的な方法が学べます。
- 価値観の明確化: 自分にとって本当に大切なものは何かを理解することで、人生の選択軸を定めることができます。
- 目標設定と達成: ストイシズムの視点から、現実的で達成可能な目標を設定し、着実に進んでいくためのヒントが得られます。
- 逆境を力に変える: 困難な状況を恐れず、成長の機会として捉えるための考え方を身につけることができます。
他の自己啓発書との違い
自己啓発書は数多くありますが、ストイシズムは単なる成功法則やモチベーション向上術とは異なります。感情をコントロールし、内面的な強さを養うことで、どんな状況でも揺るぎない幸福を追求することを目的としています。
例えば、デール・カーネギーの『人を動かす』は、人間関係のスキルを高めることに焦点を当てていますが、ストイシズムは、人間関係を含め、人生のあらゆる側面において、より良い選択をするための哲学的な基盤を提供します。
また、グローアップ自己啓発のような、短期的な成果を求めるものではなく、長期的な視点で人生を豊かにしていくための考え方を学ぶことができます。
読書体験
本書は、専門用語を極力避け、平易な言葉で書かれているため、哲学に馴染みのない人でも気軽に読むことができます。また、各章の終わりに「練習問題」が設けられており、学んだ内容をすぐに実践に活かすことができます。
私自身、読書を通して、日々の生活で起こる様々な出来事に対して、以前よりも冷静に対応できるようになりました。特に、仕事でプレッシャーを感じた時、ストイシズムの教えを思い出すことで、感情に振り回されず、建設的な解決策を見つけ出すことができるようになりました。
最後に
「STOIC 人生の教科書ストイシズム」は、人生の質を高めたいと願う全ての人に、おすすめできる一冊です。読み終えた後、きっとあなたは、より強く、より賢く、そしてより幸福になっていることでしょう。