「幸せになる勇気」はなぜ多くの人の心を掴むのか？
岸見一郎氏と古賀史健氏の著書『幸せになる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教えII』は、アドラー心理学をわかりやすく解説し、自己啓発の新たな道筋を示してくれる一冊です。初めてアドラー心理学に触れる方にも、すでに知識がある方にも、深く共感できる内容が満載です。
アドラー心理学とは？
アドラー心理学は、フロイトやユングと並ぶ心理学の三大潮流の一つ。人間の行動を「目的論」的に捉え、過去のトラウマにとらわれるのではなく、未来に向かってどのように行動を選択するかに焦点を当てます。
この本で紹介されているアドラーの教えは、従来の心理学とは一線を画し、よりポジティブで建設的な考え方を促します。
読んでみての変化
この本を読んで一番感じたのは、「問題」の捉え方が変わったことです。これまで他人や環境のせいにしてきたことが、実は自分の「課題」として捉えるべきだったことに気づかされました。
例えば、人間関係で悩んでいる場合、相手を変えようとするのではなく、自分自身の行動や考え方を変えることで、より良い関係を築ける可能性があります。
他の自己啓発書との違い
自己啓発書は数多くありますが、「幸せになる勇気」は、具体的な方法論を提示するだけでなく、読者自身の内面と向き合い、本質的な気づきを促す点が異なります。
他の有名な自己啓発書、例えばスティーブン・コヴィーの『7つの習慣』は、具体的な行動指針を重視していますが、アドラー心理学は、その行動指針の根底にある「価値観」や「目的」を明確にすることを重視します。また、デール・カーネギーの『人を動かす』は、コミュニケーションスキルに焦点を当てていますが、アドラー心理学は、自己理解を深めることで、より良好な人間関係を築くことを目指します。
おすすめポイント
- わかりやすい解説: アドラー心理学の難しい概念も、具体的な事例や対話形式で解説されており、非常に理解しやすいです。
- 実践的なアドバイス: 読者が日常生活で実践できる具体的なアドバイスが豊富に盛り込まれています。
- 心の変化を促す力: この本を読むことで、自分自身の考え方や行動パターンを見つめ直し、より良い方向に変化していくきっかけになります。
どんな人におすすめ？
- 人間関係に悩んでいる人
- 自己肯定感が低い人
- 将来に対して不安を感じている人
- より主体的に人生を歩みたい人
- 自己啓発に興味がある人
まとめ
『幸せになる勇気』は、アドラー心理学のエッセンスを凝縮した、自己啓発の定番とも言える一冊です。この本を読み、アドラーの教えを実践することで、あなたはきっと、より幸せで充実した人生を歩めるようになるでしょう。ぜひ、手に取って読んでみてください。