健康診断の結果を見るのが憂鬱…そんな経験はありませんか？
年齢を重ねるごとに、気になる数値が増えて、何が正常範囲なのか、何を改善すべきなのか、わからなくなることもありますよね。本書『健康診断の数値におびえず楽しく生きる50の心得高齢者専門医が教えるいい医者・いい病院・賢い患者』は、そんな健康診断への不安を解消し、より健康で豊かな人生を送るためのヒントが満載の一冊です。
高齢者専門医である和田秀樹先生が、長年の臨床経験に基づき、健康診断の数値の正しい解釈、病院選びのポイント、そして医者との効果的なコミュニケーション方法をわかりやすく解説しています。
この本で学べること
- 健康診断の数値の正しい読み方: どの数値が重要なのか、なぜその数値が重要なのかを理解することで、漠然とした不安から解放されます。
- 年齢に応じた健康状態の把握: 若い頃と同じ基準で健康を判断せず、年齢を考慮した適切な目標設定をすることができます。
- 病院選びの失敗を防ぐ方法: 先生の専門性、病院の設備、そして患者さんへの対応など、病院選びの際に注意すべきポイントを具体的に知ることができます。
- 医者とのコミュニケーション術: 自分の症状や不安を的確に伝え、適切なアドバイスを受けるためのコミュニケーション方法を学ぶことができます。
- 健康維持のための生活習慣: 食事、運動、睡眠など、健康維持に役立つ生活習慣の改善策を知ることができます。
競合書籍との比較
健康に関する書籍は数多くありますが、本書は高齢者専門医の視点から、健康診断の数値と向き合う方法を具体的に解説している点が特徴です。
例えば、一般的な健康書籍では「コレステロール値を下げる」といった抽象的なアドバイスが多いですが、本書では「どのようなコレステロール値が問題なのか」「なぜその値が問題なのか」「どのような生活習慣を改善すれば良いのか」を、具体的な数値目標と合わせて解説しています。
また、病院選びや医者とのコミュニケーション方法についても、他の書籍ではあまり触れられていない点を深く掘り下げています。
他の書籍としては、例えば「医者が教える食事」や「運動する脳」などがありますが、これらの書籍は食事や運動といった特定のテーマに焦点を当てているのに対し、本書は健康診断全体を俯瞰し、総合的な健康管理のアドバイスを提供しています。
実際に読んでみて
私はこれまで、健康診断の結果をただ不安に思っていただけでしたが、本書を読んでからは、数値の意味を理解し、自分自身の健康状態を客観的に把握できるようになりました。
特に、病院選びの章は非常に参考になりました。これまで、なんとなく評判の良い病院を選んでいましたが、本書を読んでからは、自分の症状や希望に合った専門医がいる病院を選ぶようになりました。
その結果、以前よりも安心して治療を受けることができ、治療効果も高まったように感じています。
本書は、健康診断に不安を感じている方、病院選びに迷っている方、そして医者とのコミュニケーションに悩んでいる方にとって、必読の一冊と言えるでしょう。