自己啓発を「継続」することの難しさを解決！
自己啓発を始めたい、もっと成長したい…そう思う気持ちはあっても、なかなか習慣化できず、途中で挫折してしまう経験はありませんか？
多くの人が抱えるこの悩みを解決してくれるのが、石井貴士さんの新刊『自己啓発を続けるためのシンプルな５０の習慣』です。この本は、無理なく続けられる50の習慣を紹介し、自己啓発を日々の生活に根付かせるための具体的な方法を教えてくれます。
なぜこの本がおすすめなのか？
この本の最大の魅力は、その名の通り「シンプルさ」です。多くの自己啓発本は、壮大な目標や複雑な理論を語りがちですが、この本で紹介されている習慣は、どれもがすぐに実践できる簡単なものです。
例えば、「毎日10分だけ読書をする」「寝る前に感謝の気持ちを3つ書き出す」「週に一度、新しいことに挑戦する」など、誰でも無理なく取り組める習慣ばかりです。
また、それぞれの習慣について、なぜそれが自己啓発に効果的なのか、どのように実践すれば良いのかが丁寧に解説されています。単に習慣を提示するだけでなく、その背景にある考え方や具体的な方法を理解することで、より効果的に習慣化することができます。
他の自己啓発本との違い
自己啓発本は数多くありますが、『自己啓発を続けるためのシンプルな５０の習慣』は、特に「継続」に焦点を当てている点が特徴です。
例えば、スティーブン・コヴィーの『7つの習慣』は、人格を磨くための普遍的な原則を教えてくれますが、具体的な習慣の提示は比較的少ないです。一方、ジェームズ・クリアーの『Atomic Habits』は、習慣化のメカニズムを科学的に解説し、具体的な習慣の構築方法を教えてくれますが、自己啓発に特化した内容ではありません。
この本は、これらの本の良いところを組み合わせ、自己啓発に特化した50のシンプルな習慣を提示することで、「継続」という課題を克服しようとしています。
実際に読んでみて
私はこの本を読み終えて、すぐにいくつかの習慣を実践し始めました。特に効果を感じたのは、「寝る前に感謝の気持ちを3つ書き出す」という習慣です。毎日感謝の気持ちを意識することで、ポジティブな気持ちで眠りにつけるようになり、翌朝も気分良く起きられるようになりました。
また、「毎日10分だけ読書をする」という習慣も、少しずつ読書量を増やすことができ、知識や教養を深める良いきっかけになっています。
この本で紹介されている習慣は、どれもが私にとってプラスの影響を与えてくれています。
メリットとデメリット
メリット:
- シンプルで実践しやすい習慣が満載
- 自己啓発の継続という課題を克服できる
- ポジティブな気持ちになれる
- 知識や教養を深めることができる
デメリット:
- 50個の習慣を全て実践するのは難しいかもしれない
- 習慣化には、ある程度の時間と努力が必要
まとめ
『自己啓発を続けるためのシンプルな５０の習慣』は、自己啓発を始めたい、または継続したいすべての人におすすめできる一冊です。この本で紹介されている習慣を参考に、自分に合った方法で自己啓発を続けていきましょう。