管理栄養士もあい かすみさんの「管理栄養士が本気で考えた！300円でとびきりおいしい満足ごはん」を徹底レビュー！
「今日何作ろう…」と毎日悩んでいる主婦の皆さん、必見です！管理栄養士の著者が、たった300円で美味しく、そして満足感のあるごはんレシピを提案しているのが、こちらの書籍です。
どんな人にオススメ？
- 節約したい人: 食費を抑えたいけど、栄養バランスも崩したくない！そんな方にぴったりのレシピが満載です。
- 忙しい毎日を送る人: 短時間で簡単に調理できるレシピが豊富なので、時間がない時でも安心です。
- 一人暮らしの学生や社会人: 簡単で安価に作れるので、自炊初心者でも気軽に挑戦できます。
- 健康志向の人: 管理栄養士の監修なので、栄養バランスがしっかりと考えられています。
実際に作ってみた感想
レシピをいくつか実際に作ってみましたが、どれも本当に美味しくて驚きました！300円という食材費でこのクオリティは、正直信じられません。特に、鶏むね肉を使ったレシピは、パサつきが全くなく、しっとりと仕上がりました。
レシピごとに、材料費の内訳が明記されているのも嬉しいポイント。どれくらいの費用で調理できるのか、一目でわかるので、献立を考える際の参考になります。
他のレシピ本との違い
節約レシピ本はたくさんありますが、この本は「管理栄養士」という専門家が監修している点が大きく異なります。単に安い食材を使っているだけでなく、栄養バランスを考えた献立になっているので、安心して食べられます。
例えば、クックパッドなどのレシピサイトで見かける節約レシピは、必ずしも栄養価が高いとは限りません。しかし、この本に掲載されているレシピは、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが考慮されており、健康的な食生活を送りたい方には最適です。
また、人気料理研究家であるリュウジさんのレシピ本と比較すると、より手軽に作れるレシピが多い印象です。リュウジさんのレシピは、本格的な料理に挑戦したい方向けですが、この本は、毎日の食事を簡単に作りたいというニーズに応えています。
メリット・デメリット
メリット:
- 300円で美味しいごはんが作れる
- 栄養バランスが考慮されている
- 短時間で簡単に調理できる
- レシピごとに材料費が明記されている
- 一人暮らしでも作りやすい
デメリット:
- レシピによっては、少し手間がかかるものもある
- 電子書籍のみの販売なので、紙媒体でレシピを見たい人には不向き
まとめ
「管理栄養士が本気で考えた！300円でとびきりおいしい満足ごはん」は、節約しながら美味しく、そして健康的な食生活を送りたい全ての人におすすめできる一冊です。ぜひ、この本を参考に、毎日の食卓を豊かにしてみてください！