読む「植物最高」とは？
「読む「植物最高」」は、新羅慎二先生と菅原あゆみさんが共著された、植物の力を最大限に活かすためのアーユルヴェーダの知恵が詰まった一冊です。現代人が抱える様々な不調の根本原因を、東洋医学の視点から分かりやすく解説し、具体的な食生活や生活習慣の改善策を提案しています。
なぜ今、植物なのか？
私たちは、日々様々なストレスにさらされ、食生活も乱れがちです。その結果、体の内側には様々な毒素が溜まり、免疫力が低下していきます。アーユルヴェーダでは、これらの不調の原因を「アグニ（消化力）」の低下と捉え、植物の力を借りてアグニを活性化させ、体内の毒素を排出することを重視します。
この本では、それぞれの植物が持つ固有のエネルギーや効能を詳しく解説し、私たちの体質や症状に合わせて最適な植物の選び方、取り入れ方を学ぶことができます。
実際に読んでみて
私は以前からアーユルヴェーダに興味があり、様々な書籍を読んできましたが、「読む「植物最高」」は、その中でも特に分かりやすく、実践的な内容だと感じました。
良かった点
- 専門的な知識が分かりやすく解説されている: アーユルヴェーダの専門用語を避け、日常的な言葉で丁寧に解説されているため、初心者でも抵抗なく読み進めることができます。
- 具体的なレシピが豊富: 薬膳料理のレシピだけでなく、普段の食事に取り入れやすい植物の活用法も紹介されています。
- 美しいイラストと写真: 植物の美しい写真やイラストが豊富に掲載されており、視覚的にも楽しむことができます。
改善点
- 植物の名前が多いため、覚えにくい: 紹介されている植物の名前が多いため、一度に全てを覚えるのは難しいかもしれません。しかし、繰り返し読むことで、徐々に理解が深まっていくでしょう。
競合本との比較
アーユルヴェーダに関する書籍は数多くありますが、「読む「植物最高」」は、特に**「植物のエネルギー」**に着目している点が特徴です。例えば、同ジャンルの書籍である「ドーシャを整える食事とヨガ」 (宝島社) は、ドーシャ（体質）のバランスを重視していますが、「読む「植物最高」」は、それぞれの植物が持つエネルギーを理解し、体質に合わせて活用することを提案しています。また、「アーユルヴェーダ的健康習慣」 (講談社) は、生活習慣全般に焦点を当てていますが、「読む「植物最高」」は、特に食生活における植物の重要性を強調しています。
こんな人におすすめ
- 健康に悩んでいる人: 慢性的な疲労、便秘、肌荒れなど、様々な不調に悩んでいる人におすすめです。
- 食生活を改善したい人: バランスの取れた食事を心がけたい人、薬膳料理に興味がある人におすすめです。
- アーユルヴェーダに興味がある人: アーユルヴェーダの基本的な知識を学びたい人、より深くアーユルヴェーダを理解したい人におすすめです。
まとめ
「読む「植物最高」」は、植物の力を借りて健康を改善したい全ての人におすすめの一冊です。アーユルヴェーダの知恵を日常に取り入れ、心身ともに健康な生活を送りましょう。