スポーツ科学の教科書で「強くなる」「うまくなる」のメカニズムを解き明かす！

運動生理学: 筋肉がどのようにエネルギーを作り出し、収縮するのか？持久力や筋力の向上には、どのような生理的な変化が伴うのか？
バイオメカニクス: 運動中の体の動きを力学的に分析し、効率的なフォームや技術を習得するためのヒントを探る。
神経筋学: 脳と筋肉の連携、反射、運動学習など、高度な運動能力を支える神経系の働きを理解する。
スポーツ心理学: プレッシャーに打ち克つメンタル強化、モチベーション維持、目標設定など、競技パフォーマンスに影響を与える心理的な要素を学ぶ。
トレーニング科学: 科学的な根拠に基づいた効果的なトレーニング方法、負荷設定、休息の重要性を理解する。

スポーツ好き、特に「なぜそうなるのか？」を追求したいあなたへ。

「スポーツ科学の教科書――強くなる・うまくなる近道」は、スポーツのパフォーマンス向上に隠された科学的なメカニズムを、わかりやすく解説した一冊です。単なるトレーニング方法の紹介ではなく、人間の体の構造、筋肉の働き、エネルギー供給、神経系の役割など、スポーツの根幹を支える知識を網羅しています。

「今までなんとなく行っていたトレーニングが、科学的に理解できるようになった」「自分の弱点を克服するための具体的な方法が見つかった」「スポーツ指導者としての知識が深まった」など、多くの読者から高評価の声をいただいています。

スポーツに関する書籍は数多くありますが、「スポーツ科学の教科書」は、単なるハウツー本とは一線を画し、科学的な根拠に基づいた解説が特徴です。例えば、

本書は、スポーツ愛好家だけでなく、スポーツ科学を学ぶ学生や、スポーツ指導者にとっても必携の一冊と言えるでしょう。